うつを短期間で治す方法を公開します
※この方法は、
以下の症状に適した方法です。
それ以外の方は
読まないでください‼️
✅うつになって１年以内の人
✅社会人になって、3年以内にうつになって
しまった人
✅軽度のうつの人
✅学生でうつになった人
✅自分でしっかりうつを治したい人
✅1日に1時間は自分と向き合う時間を作れる人
✅薬をあまり飲んでいない人
✅薬を飲まずにうつを治したい人
✅再発しない方法を知りたい人
以上の項目に
最低３つは当てはまっていないと、
このブログを読んでも
あなたのうつは治りません。
逆に、３つ当てはまった方は、
この後もぜひ
読み進めてください。
あなたはうつを治すためには、
最低1年かかるし、
もう希望もないから、
治らなくてもいいやと
諦めていませんか？
こんにちは！
ともです。
私は元々、高2でうつになり、自分に自信をなくし、毎日死にたいと思っていました。
私がうつになった原因は、
部活動推薦で入り、
勉強について行けず、
毎日夜中の1時まで
勉強していたことによる疲労、
小テストを間違えると
つねられたり、正座させらる
などの先生達からのパワハラ
部活（陸上）で怪我して、
治らなくなり、
活動できないことに
よるストレス
です。
うつになった当初、
私は誰からも理解されず、
病院を探してもどこもいっぱいで、
やっと見つけたところも、
ちゃんと話を聞いてくれる
ようなところでは
ありませんでした。
今となっては、
病院ではなくても、
臨床心理士やカウンセラーがいる
相談所やサロンがあると
知っていますが、
当時の私は、
「うつになったら
精神科に行く」
ということしか
知りませんでした。
更には、
うつになり、
高校に行けなくなっている
にも関わらず、
家に帰ると、
親から怒鳴られ、
自分でわざわざ
うつになるのはやめてくれ
このままだとお前のせいで
仕事を辞めなきゃいけなくなる
などと言われました。
高校の先生から家に
電話がかかってきても、
生きてりゃ辛いことなんて
沢山あるんよ。
そんなんでくじけて
どうすんの？
というような言葉や
バカにしたような顔で見たり、
自分の体験談を語り、
自分も辛いことがあったけど
立ち上がれたから、
お前も大丈夫！
というような
意味の分からないことを
ひたすら言われるだけでした。
本当に人を信じられなくなり、
心身共にボロボロでした。
そして私は、
家にいても、
学校にいても、
うつがひどくなる
と考えたので、
誰とも話さず、
自分でうつを治す
という
決断をしました。
そこからは、
もうとにかく
自分がうつでいること
により、
周りから
否定されて
もっとうつになってしまう
ことを実感したので、
早急に治すしか
ありませんでした。
そこで私は、
うつ病経験者の人の本
認知行動療法の本
自律神経を整える方法が
書いてある本
人間関係を楽にする本
うつ病専門の
ネットでしか売っていない
一万円する本
うつにいい食事の本
など、
ありとあらゆる本を
毎日1時間程度、
無理をして読み、
日記を付けて、
少しずつ行動や思考を
改善していきました。
その結果、
うつの知識ゼロの状態から、
半年で治すことが
できました。
簡単にどう治したかを
説明すると、
以下の通りです。
初めは、
2週間何もせず休みました。
その後、本を読み、
マイナス思考を
プラス思考に直す
ということや
日記をつけて、
不安なことが
起きてないことを認識して、
自分を落ち着けさせる。
こういったことを
行いました。
しかし、
大分プラス思考になってからも、
人と話すことが怖かったので、
コンビニの店員に
一言だけ話すことを決めて
声をかけたり、
友達に電話をしたりするなど、
小さなステップを踏んいき、
学校に行けるようになりました。
その他にも色々しましたが、
長くなるので、
ここでは割愛します。
もちろん、
うつになった当初は、
一生このまま治らずに
お先が真っ暗だと
感じていました。
しかし、
半ば強制的ではありますが、
自分で治せたことから、
うつは治るものだ
ということを
知ることができました。
そして、
心理学が生きていくのに
必要だと悟った私は、
大学で心理学を
学ぶことを決め、
今も4年生として
学んでいます。
そして、
自分を救ってくれた心理学を
他の人にも役立てられる
のではないかと思い、
大学2年生の時に
カウンセリングを
実際に始めました。
今まで私は、
10人の人に
カウンセリングを
したことがありますが、
10人中8人は
3ヶ月以内に
うつを治すことが
できました。
残りの2人は、
うつの程度が
とても軽く、
ある程度休める
状況だったので、
半年かけてゆっくりと、
一緒に治していきました。
私がカウンセリングを
した人は、
高校生2人、大学生5人、
社会人3人です。
症状も様々で、
・恋愛からうつになった人、
・バイトで社畜になり
うつになった人、
・会社の上司に怒られ続けて
うつになった人、
・介護でうつになった人
など、
様々な症状を持つ方が
おられましたが、
その中の全員に
効果がありました。
例えば、
介護でうつになった
40代の女性の方は、
責任感が強い方でした。
「自分が家を空けている時に、
母が何かしでかしたら
どうしよう？」
と考え、
他の人にも
迷惑をかけたくないため、
自分1人で抱え込んで
いました。
それに対して、
まず、
介護で頑張っている自分を
認めるということ
をしました。
その方は、
朝から晩まで
母のことを見ていて、
それが当たり前だと
思っていました。
しかし、
それははたから見たら
すごいことで、
誰にでもできることでは
ないと伝えました。
そうすることで、
気が楽になり、
彼女は近所の人を
頼れるようになりました。
週に2回、
14時から17時までの間は、
彼女が自由に
外出できる時間を作り、
その間は母の世話を
親戚の人にしてもらうことに
しました。
責任感が強い彼女は、
昼ごはんを食べるまでは
自分でやりたいと
言っていたので、
14時から17時までと
いうように、
彼女があまり罪悪感が
ない時間に休憩を
取るようにしました。
その他、
思考がかなりマイナスに
なっていたので、
様々な質問を
投げかけることにより、
心のくさりを
少しずつ外していきました。
その結果、
カウンセリングを
始めて3ヶ月後には、
暗い顔で
涙まで見せていた彼女に
笑顔が見えるように
なりました。
このように、
うつを治すことは
簡単なことでは
ありません。
しかし、
うつになった私だからこそ、
できる支援があると
思っています。
高校2年生で
うつになった私は、
当時は不幸だった
かもしれません。
しかし、
今は
その経験があったからこそ、
人の気持ちを考えられる
心の豊かな人間に
なることができ、
心と心で話せるように
なったと思っています。
そして私は、
そこまでの道のりを
知っています。
なので、
それを伝えることが
できればいいなと
思っています。
そこで今回、
私がどのように
うつを治したかについて、
その手順と方法を
レポートにまとめたので、
公開したいと思います。
具体的には、
3ヶ月で
うつを治すための方法を
ステップを追って説明
したものです。
これを読むことにより、
うつを正しい方法で
更に、
3ヶ月という短期間
で治すことができます。
しかし、
大変申し訳ありませんが、
今回
限定10名と
させていただきます。
なぜなら、この内容は
私がうつになった時に
自ら学んだ内容と
大学で学んだ内容が
含まれており、
非常に濃い内容と
なっています。
ただ読むだけで
理解するのは難しく、
質問を自由にできるように
したいと思うからです。
更に、
3ヶ月でうつを治すこと
を目的としており、
人数が増えすぎても
対応できないため、
生活がかかっていて、
早急にうつを治す必要がある人で、
更に
30代・40代でうつの人
を限定とさせて
いただきます。
うつになり、
希望が持てず、
死にたいと思っている方
一緒に早く治して、
人の気持ちが分かり、
色んな人に尊敬されるような
そんな温かい人間になり、
生きてて良かった！
と心から思えるようになり、
一緒に嬉し涙を
流しませんか？
上記に当てはまる人は
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料金がかかることは、
一切ありません！
このレポートは
私がこの5年間、
必死で勉強して、
そして、
自分の実体験から
確証を得られ、
うつに効果が
得られた
ものだけを載せた
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正直、
ホントのことを言うと、
公開したくありません。
では、
なぜ公開するのか？
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私がまだ
無名のカウンセラー
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世間の通販などでは、
お試しでも
お金がかかったり
しますよね？
でも、
そんなのは
私には関係ありません。
なぜなら私には、
カウンセリングを
もっと身近にする
という夢があるからです。
うつになると、
✅家から出られなくなる。
✅働けなくなる。
✅人と話せなくなる
そうなると、
当然お金なんて
持ってないし、
生活が苦しい。
なのに、
カウンセリングの
料金は
高すぎる‼️
私は
そう思うのです。
それを解決することで、
1人でも多くの人が
カウンセリングを
受けられるように
したい。
その思いを実現すべく、
今回はその
初めのステップとして、
無料レポートを書くことを
決断しました。
しかし、
とは言っても
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長くなりましたが、
あなたのうつを治すために
私は全力を尽くします。
よろしくお願いいたします。
では、
またお会いできることを
楽しみにしております。
最後までお読みいただき、
ありがとうございました🤲
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