うつは甘えなのか？
こんにちは！
ともです。
最近、ミニトマト🍅を育てているのですが、この暑さのせいか、グングン育っています😆
植物を育てるということは、自身の癒しにもなると言われているので、よかったら何か育ててみるのはいかがでしょうか？
さて、今回のテーマはうつは甘えなのか？というものですが、「うつの大前提」と「うつになる理由」という２つのポイントに絞り、書いていきたいと思います✏️
①うつは気分によるもの？（うつの大前提）
よく、「うつは甘えで、一時的な気の緩みだ」みたいことを平気で言っている人がいますが、これは大きな間違いです！
その理由を説明したいと思います。
それは、うつは脳の病気だからです。
うつになると、脳に正常に指令がいかなくなるのです。
具体的には、通常、嫌なことがあって少し凹んでも、人間は、寝たり、美味しいものを食べたりすることによって、忘れられたり、気持ちを切り替えることができます。
それは、セロトニン（別名・幸せホルモン）という脳の神経伝達物質が正常に働き、「辛いことがあったけど、いいこともあるよ」というように、プラス思考をもたらしてくれるからです。
しかし、そのセロトニンは、大きな環境の変化や日々の人間関係のストレス、生活習慣の乱れなどにより、減ってしまうのです。
では、セロトニンが減ってしまうと、どうなってしまうのでしょうか？
それは、先程の説明と逆で、嫌なことがあった時に、セロトニンが働かないため、いつまでもその気分が続いてしまうのです。
つまり、うつはこのように科学的に検証された脳の病気であり、風邪を引いた時は休むように、うつになったら休まなければならないということを理解しておいてください。
②うつは愛のメッセージ？（うつになる理由）
うつは愛のメッセージ？
なんじゃそりゃ？笑
そう思った人もいるのではないでしょうか？
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それは、うつがあなたを守ってくれているということです。
うつになったということは、あなたが今まで頑張ってきたという証なのです。
しかし、ちょっと頑張り過ぎてきついから、「ゆっくり休んだ方がいいよ」とうつになることによって、脳が教えてくれているのです。
だから、うつになったあなたは、何も恥ずかしいと思わなくていいのです。
あなたが今までで頑張ってきたことは、うつ病経験者の私が1番よく知っています☺️
これで今回の内容は、以上となります。
いかがだったでしょうか？
次回は、「気持ちが楽になるお掃除」という内容です。
楽しみにしててください😆
ご感想等々もお待ちしております！
最後までお読みいただき、ありがとうございました☺️
