こんにちは！ ともです。 仕事終わりに 自炊をするのが めんどくさくて、 コンビニの弁当を買った、 30歳で一人暮らしの そこのあなた！ それを毎日続けて、 ホントに大丈夫ですか？ 毎日続けたら、 うつになる確率が 高くなります。 逆に、 今から紹介する …

こんにちは！ ともです。 一人暮らしをしている 30歳のそこの あなた！ この記事を必ず 最後まで読んでください！ もし読まなければ、 うつになる 生活習慣を続け、 自らうつの沼に はまっていくでしょう 逆に 最後まで読めば、 うつになる生活習慣を 改善し…

こんにちは！ ともです。 30歳で 課長に昇進した、 そこのあなた！ 最近、なんか 自分の身に変化は 起きてないですか？ その変化は、 仕事が大変だから、 忙しいから、 という理由で 無視してませんか？ その結果、 うつになり 会社を休まなくては いけなく…