耳をすませば

こんにちは！

ともです。

30歳で

課長に昇進した、

そこのあなた！

最近、なんか

自分の身に変化は

起きてないですか？

その変化は、

仕事が大変だから、

忙しいから、

という理由で

無視してませんか？

その結果、

うつになり

会社を休まなくては

いけなくなったら、

あなたは

どうしますか？

せっかく

頑張ってきたのに、

その努力は

水の泡と

なってしまいます😱

そうならないために、

このブログを

最後まで読んでください。

そうすれば、

あなたは

健康な状態を

保つことができ、

これからも

どんどん

出世していくでしょう！

その方法は

ズバリ、

自分の心や体に

耳をすませる

ことです。

具体的には、

ちょっとした

心や体の変化を認識して、

それを解消するための

行動を取ることです。

それでは、

具体例を上げて

説明しますね。

例えば、

あなたが今日、

仲のいい友達と遊ぶ約束を

していたとします。

しかし、

あなたは中々

ベッドから

起きることが

できません。

この場合、

友達に悪いから、

無理矢理でも起きようと

考えがちですが、

違う視点で

考えてみてください。

そうすると、

仲のいい友達との約束でも、

ベッドから起きれないほど

疲れが溜まっている

と考えられますよね。

それだったら、

申し訳なくても、

断った方がいいと

感じますよね。

このように、

体や心がいつもと違う時は、

「このままだと辛いから、

ちょっと休みたいよ」

というように、

自分の体と心が悲鳴を

上げているのです。

そのサインに、

気付いてあげて

くださいね。

今だったら、

まだ間に合います。

しかし、

そのサインを

無視し続けると、

心と体が

壊れてしまいます。

ですので、

今すぐ自分の

心と体に耳をすませて

みてくださいね。

今回は、

これで以上となります。

ありがとうございました。